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五谷杂粮的功效大全,看看吧!_健康频道_东方资讯
发布日期:2021-01-18 00:25   来源:未知   阅读:

01小米

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

从小米、高粱到燕麦,20种五谷杂粮的营养价值和做法,www.065777b.com,想养生的童鞋,先mark起来慢慢学!~

原标题:五谷杂粮的功效大全,看看吧!

03薏米

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象,Nova8即将发布,颜值太亮眼,网友:爱了爱了_科技频道_东方资讯

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。

02高粱